Безопасни упражнения по време на бременност

Когато се наслаждавате на бременността си, имате енергия, мотивация и желание и лекарят не вижда никакви противопоказания, физическата активност по време на бременност е безопасна. Нежните упражнения, ходенето и плуването са изключително полезни за тялото ви. Важно е да не се пренапрягате, докато тренирате. Някои жени се подлагат на безотговорно обучение, което застрашава не само здравето им, но най-вече здравето на детето им. Оптималното решение е да се предадете в ръцете на треньора и да се възползвате от специални курсове, предназначени за бременни жени. Това могат да бъдат специални упражнения за бременни жени, йога или упражнения за активно раждане. Някои басейни предлагат специални водни дейности.

Тагове:  Бебе Предучилищна Възраст Семейство