Главоболие при бременност. Защо се появява и как да се справим с него?

Главоболието по време на бременност, въпреки че обикновено не представлява заплаха за здравето на майката и бебето, е доста неприятно по време на бременност. Не е нужно да приемате мълчанието на главоболието по време на бременност. Има наистина ефективни начини да се справите бързо и безопасно. Какво? Виж това!

Вижте видеоклипа: „Как да преживея пристъп на мигрена?“

1. Профилактика на главоболие при бременност

Главоболието засяга повечето бременни жени. За появата му са отговорни много фактори, включително шум, стрес, умора, твърде малко упражнения на чист въздух, липса на сън или твърде много сън, пиене на твърде малко течности и неправилно хранене.

Моментът, в който най-често изпитваме главоболие по време на бременност, е 1-ви триместър. Това е свързано с хормонални промени, поради което повечето бременни жени изпитват главоболие в началото на бременността.

Повишеното производство на естрогени и прогестерон по време на бременност, необходимо за правилното развитие на плода, причинява задържане на вода в тъканите, което води до неусетно подуване. Отокът по време на бременност засяга не само подкожната тъкан, но и мозъчната тъкан.

Там нервните рецептори реагират с болка на повишено налягане и повишено кръвно налягане. За щастие главоболието по време на бременност, причинено от вътрешно подуване, не е опасно за бъдещата майка или бебето. Какво да направите, за да избегнете главоболието по време на бременност?

  • Забавете темпото на живот. Всеки ден се опитвайте да избягвате стреса, почивайте и се отпускайте.
  • Наспи се. Имате нужда от 8-10 часа сън всеки ден. Дрямката след вечеря ще ви свърши работа.
  • Не забравяйте за разходките за кислород на тялото.
  • Яжте редовно, тъй като гладът се проявява не само чрез всмукване на стомаха, но и от главоболие.
  • Консумирайте храни, богати на магнезий (елда, пълнозърнесто брашно, тиквени семки, мюсли, банани, бадеми, какао, копър, соя, киселец, бял боб, цвекло, къпини). Недостигът на магнезий по време на бременност често причинява напрежение, тъпа болка и не твърде силна, но тревожна.
  • Не забравяйте да осигурите на тялото си точното количество вода. Дори лекото обезводняване може да доведе до главоболие. Кафето, чаят, плътните сокове насърчават загубата на течности или затрудняват усвояването им. В идеалния случай пийте негазирана минерална вода с ниско съдържание на минерали.
  • Спете на удобен матрак, тъй като главоболието често идва от гръбначния стълб. Матракът не трябва да е прекалено твърд, защото на твърда повърхност мускулите са постоянно напрегнати, нито прекалено меки, защото тогава гръбначният стълб е огънат и неравномерно натоварен.

2. Мигрена по време на бременност

Мигрената по време на бременност изисква лечение не от лекуващия лекар, а от специалист. Невролог трябва да ви помогне да се справите с мигренозното главоболие.

Изследванията показват, че много жени с мигрена забравят за главоболието си в резултат на хормонални промени по време на бременност. Механизмът на това явление не е напълно разбран, но статистическите данни потвърждават, че типичните мигренозни главоболия, едностранни, пулсиращи и остри, се появяват много по-рядко по време на бременност.

Преди планирана бременност е най-добре да съгласувате терапията с невролог, тъй като много фармакологични препарати, използвани за лечение на мигрена, не се препоръчват за бременни жени.

Главоболието по време на бременност може да бъде причинено и от инфекции и възпаления в синусите и дори зле подбрани очила. Тогава е необходима консултация с УНГ и офталмолог.

Главоболие при бременност

Главоболието и неразположението са само няколко от възможните неразположения по време на бременност.

вижте галерията

3. Кога да посетите лекар?

Обадете се веднага на Вашия лекар, ако имате много силно главоболие по време на бременност и то е придружено от:

  • виене на свят и повишена умора
  • подуване на лицето и крайниците,
  • замъглено зрение,
  • инерция на краката и ръцете,
  • припадъци
  • телесна температура над 38 ° C,
  • гадене и повръщане.

Не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако се чувствате припаднали по време на главоболие или ако припаднете, например след удар в главата. Има възможност за субарахноидален кръвоизлив или интрацеребрален хематом.

Свържете се с лекар е необходим и в случай на загуба на съзнание по неясни причини, главоболие, възникващо в сутрешните часове, непосредствено след събуждане или ако имате силно главоболие през нощта.

Главоболието при бременност понякога е симптом на високо кръвно налягане, което може да доведе до отравяне по време на бременност и е опасно както за майката, така и за бебето. Кръвното налягане над 135/85 mmHg изисква възможно най-скоро контакт с гинеколога, отговарящ за бременността.

Главоболието с хипертония обикновено се появява в задната част на главата сутрин и може да бъде придружено от звънене в ушите и възбуда.

4. Какво ще кажете за главоболие по време на бременност?

  • Топла, но не гореща вана за 15 минути - водата отпуска, отпуска и успокоява.
  • Почивайте в затъмнено, добре проветриво помещение - тишината ще успокои нервите ви.
  • Хладен компрес на челото и накисване на краката в купа с топла вода.
  • Нежен масаж на лицето с кръгови движения, започващ от челото и завършващ с слепоочията.
  • Упражнения за мускулна релаксация.

Ако главоболието е изключително упорито, можете да използвате една таблетка парацетамол, ако е необходимо, но не повече. Не забравяйте, че приемането на лекарства самостоятелно може да бъде опасно за плода. Когато главоболието продължи, посетете Вашия лекар и говорете за лекарства за болка, които биха били безопасни за Вашето бебе.

Тагове:  Предучилищна Възраст Раждане Бременност-Планиране