Пристрастяване към цифровото забавление. Интервю с терапевта Ева Гузовска

Проблемът с пристрастяването към новите технологии засяга по-малки и по-малки деца. За съжаление родителите им не им дават добър пример. Малките ни виждат с нашите телефони, залепени за ръце, така че не е чудно, че те също започват да живеят повече във виртуална, отколкото реална реалност. Ева Гузовска, терапевт, говори за пристрастяване към цифровите медии.

Вижте филма: „Пристрастяване към социалните медии“

Мислите ли, че можете да се пристрастите например към телевизията или интернет?

Ewa Guzowska, MA: Разбира се, че е така. Можете да се пристрастите към много неща, дори здравословен начин на живот или упражнения във фитнеса. Самият професор Воронович в своите учебници споменава „нови зависимости“ и техните симптоми и разбира се споменава тук пристрастяването към средствата за масова информация, Интернет и мобилни телефони.

Много интересно. И така, какви са симптомите на пристрастяването към средствата за масова информация?

Средствата за масова информация са не само телевизията, но и пресата, включително тротоарната. Що се отнася до пристрастяването към телевизията, един от симптомите е заспиването пред телевизора и фактът, че телевизорът е в центъра на нашия апартамент. Притеснително е също така, че устройството е включено през цялото време, въпреки факта, че не гледаме нищо, а дейностите, които извършваме, например ядене на ястия, също се извършват с включен телевизор. За съжаление всички зависимости, било то наркотици, алкохол или социални медии, са свързани с нашата емоционална сфера. Чрез чести мобилни игри или четене на таблоиди, ние регулираме сферата си от чувства, чувстваме се по-добре и се откъсваме от реалността.

5 симптома на психични разстройства при дете [6 снимки]

При децата психичните разстройства са различни от тези при възрастните, така че е трудно да ги забележите веднага ...

вижте галерията

И как да се справим с това? Има ли начини?

Мисля, че е важно как прекарваме свободното си време. Семейство ли си Или отделно? Ако децата ни видят, че през уикенда през цялото време гледаме телевизия или търсят нови съобщения на мобилен телефон или таблет, не ги обвинявайте, че ще направят същото като нас. Не бива да ги наказваме за това, нека им покажем алтернативи на подобно поведение.

Какви алтернативи? Можете ли да дадете на родителите си някои идеи?

Мисля, че в наши дни има много възможности да прекарате свободното си време по конструктивен начин. Имам впечатлението обаче, че имаме все по-малко време за такива съвместни семейни излети. Добър отговор на скуката е спортът, било то колоездене, плуване или бягане. Също така е забавно, когато семейството обича да се разхожда, може да се комбинира с пътувания до гората, реката или езерото, докато децата опознават света и се учат. Друга алтернатива са музеите, театрите и други места. Трябва само да се интересувате от това, което се случва в нашия град.

Как се отнасяте към пристрастяването към мобилния телефон?

Ако ме попитате дали съществува, отговорът ми е да, въпреки че много хора смятат, че няма такова нещо като пристрастяване към мобилен телефон. Симптом, който ни казва, че можем да бъдем зависими, е тревожност и нервност и дори тревожност, когато забравим да вземем телефона със себе си. Много притеснителен факт е, че си изпращаме съобщения по време на шофиране. Хората, които правят това, не осъзнават, че представляват заплаха за собствения си живот и живота на другите. За съжаление мобилните телефони не само пристрастяват, но и правят връзките ни с друг човек или член на семейството плитки и повърхностни. По-лесно е да се обадиш на нашата приятелка от другия град, отколкото да се срещнеш с нея. Социалните отношения губят и ние спираме да обръщаме внимание на невербалните послания, които са много важни в отношенията с друго човешко същество.

Значи сте против мобилните телефони? Нали?

Не, не го казах. Мисля, че без мобилни телефони в днешно време би ни било трудно да направим каквото и да било, аз съм за тяхното разумно използване и за съжаление това е много трудно, тъй като знаем малко за пристрастяването към смартфоните и терапията е доста трудна.

Към какво друго можете да се пристрастите? Имам предвид главно дигиталната и медийна сфера? Какво да търсите?

От социални мрежи като Facebook, Instagram, Twitter, но и от пратеници като Messenger, Viber и Skype. Също така можем да се пристрастим към нови приложения, които, както ни информира операторът, ще са необходими за нашия телефон - разбира се, докато не ги инсталираме, не е задължително това да е нещо, без което не можем. Нека започнем да се питаме дали ни е толкова необходим, за да функционира, или сме способни да оцелеем без него.

Кое е най-важното за вас във всичко това като учител, терапевт и майка?

Най-важното е да прекарвате възможно най-много време физически и психически, а не във Facebook. Също така е важно училищата да включват класове за превенция на нови зависимости и справяне със стреса и трудните емоции. Ако не научим детето си да се справя с трудностите на живота в реалния свят, тогава всеки път, когато възникне проблем, детето ни ще избяга във виртуалния свят и оттам има прост път към други зависимости.

Тази година Poradnia Pegaz и родителският клуб са организаторите на кампанията Mam Czas. Какво мислите за подобни действия?

Мисля, че това е чудесна идея и всички трябва да се включим в подобни действия. Радвам се от тази идея, защото всъщност прекарваме твърде много време пред телевизора, а не помежду си, от което страдат нашите семейни отношения.

Мисля, че колкото повече говорим за това и наблягаме на профилактиката, толкова по-скоро ще постигнем положителен ефект. Кампанията Mam Czas е отличен отговор на днешните социални и семейни проблеми. Каня ви от името на организаторите. Присъединете се към нас на 1-7 май 2017 г.

Тагове:  Раждане Има Областни Rossne