Витамин С по време на бременност

Витамин С или аскорбинова киселина е известна от векове със своите свойства за укрепване на здравето. Той влияе върху функционирането на нашата имунна система. Участва и в други процеси в тялото ни.

Гледайте видеоклипа: "Витамини при бременност"

Недостигът на витамин С е много опасен за хората. Хипервитаминозата на практика не се среща при хората. За съжаление, консумацията на по-високи дози от препоръчаните по време на бременност може да повлияе на развитието на плода.

1. Действие на витамин С

Витамин С участва в синтеза на надбъбречните хормони и трансформацията на тирозин. Освен това има антиоксидантни свойства. Отговаря за поддържането на подходящия окислителен потенциал в клетката.

Най-общо казано, аскорбиновата киселина участва в над 300 процеса в тялото ни. Доказано е, че някои стимулиращи имунитета ефекти улесняват усвояването на не-хем желязо.

Вижте кои продукти са богати на витамин С. [10 снимки]

Чаша накълцан червен пипер съдържа три пъти повече витамин С от същото количество портокали ...

вижте галерията

Дневната нужда от витамин С е 45-90 mg. Не е трудно да се достави това количество от този витамин, тъй като той присъства в много хранителни продукти. Основният му източник са пресни и правилно обработени плодове и зеленчуци. Това са например: зеле, броколи, спанак, картофи, жълти и зелени зеленчуци като чушки. Сред плодовете са например: боровинки, малини, цитрусови плодове, ягоди, горски ягоди и други.

2. Дефицит и излишък на витамин С по време на бременност

Както вече знаем, витамин С е много важен за правилното функциониране на организма. Въпреки това, както дефицитът на витамин С, така и излишъкът по време на бременност са вредни.

Недостатъчното количество витамин С може да доведе до анормално развитие на нервната система на плода. След раждането бебето ви може да има проблеми с концентрацията или запомнянето.

Значителният дефицит на витамин С при бременна жена може да причини опасни симптоми като скорбут, кървене в резултат на повишена податливост към увреждане на кръвоносните съдове, кървава екхимоза, трудно заздравяване на рани, подуване на венците, болки в ставите и мускулите, подуване, обща слабост, липса на апетит, депресия, остеопороза, хипохромна микроцитична анемия и анемия, възпаление на лигавицата, неврологични нарушения или вторични инфекции.

Всичко това се отразява неблагоприятно на развитието на плода и може да доведе до спонтанен аборт.

Излишъкът от витамин С по време на бременност също е вреден. Въпреки че този витамин обикновено не се натрупва в тялото и не са известни случаи на предозиране, той е различен по време на бременност.

Твърде високите дози витамин С по време на бременност могат да причинят нарушения в развитието на плода. Препаратите с витамин С принадлежат към категория С на бременни лекарства. Това означава, че е доказано вредно въздействие върху животни, но досега няма съответни проучвания при хора, потвърждаващи такива свойства. Това са ембриотоксични и тератогенни ефекти.

Ембриотоксичността е ефектът на лекарството преди 60 дни от бременността, дори водещ до смърт на плода. Тератогенността е ефектът на лекарството върху ембриона, причиняващ нарушения в развитието, преждевременно раждане или смърт на ембриона. От съображения за безопасност се консултирайте с Вашия лекар относно количеството витамини, които приемате.

Тагове:  Бебе Има Областни Ученик