Витамин D3

Можем да чуем за витамин D3, когато в света се появи нов член на семейството. Тогава се препоръчва да му се дава този витамин на капсули като хранителна добавка и да се предотвратяват заболявания като рахит или остеопороза. Кога на бебето трябва да се дава витамин D3? Кога за употребата му трябва да се консултирате с педиатър? Каква е ролята на витамин D3 в тялото на детето?

Гледайте видеоклипа: "Ежедневна грижа за здрава кожа на кърмачета и малки деца"

1. Кога трябва да дам на детето си допълнителна доза витамин D3 капсули?

Витамин D3 се препоръчва да се дава на кърмачета, които са кърмени, тъй като кърмата не го произвежда. Ако храним бебе с модифицирано мляко, трябва да се консултираме с лекар и да попитаме дали бебето ни трябва да получи допълнителна доза от този витамин.

Кърмата не произвежда витамин D, така че трябва да се допълва (123RF)

2. Ролята на витамин D3 в развитието на детето

Витамин D3 подпомага правилното развитие на костите и зъбите. Недостигът му може да доведе до остеопороза и рахит. Витамин D помага за правилното усвояване на фосфора и калция и в малка степен е отговорен за устойчивостта на организма и успокоява възпалението на кожата.

3. Къде можем да намерим витамин D3?

Витамин D в слънчевите лъчи се абсорбира в тялото през кожата. Витамин D3 може да се намери и в хранителни продукти като: мляко, риба, яйца.

Храна, богата на витамин D. [10 снимки]

Витамин D може да се синтезира в човешкото тяло в резултат на действието на слънчевата радиация ...

вижте галерията

4. Каква доза витамин D3 трябва да давам на деца?

Фактът, че витамин D3 е необходим за правилния растеж на децата е неоспорим. Струва си обаче да се знае, че правилната доза също е от голямо значение. Витамин D3 се абсорбира в тялото ни доста бавно и понякога се препоръчва да се приема и по време на бременност, от втория триместър. Дневната доза витамин D3 за кърмачета е 400 единици, когато бебето е кърмено. Педиатърът определя дозата за деца, хранени с адаптирано мляко или кърма и адаптирано мляко.

5. Какъв е рискът от дефицит и излишък на витамин D3?

Недостигът на витамин D3 може да отслаби костите и зъбите. От своя страна твърде много от него може да доведе до повишаване на калция в кръвта. Това, от друга страна, може да допринесе за дехидратация, намален апетит, запек, повръщане и анемия. Излишъкът може също да наруши нормалния сърдечен ритъм, да доведе до високо кръвно налягане, увреждане на бъбреците и камъни в бъбреците. Следователно, както за малки, така и за по-големи деца, количеството на витамин D3 трябва да бъде строго определено от лекаря.

Тагове:  Семейство Кухня Раждане